In diesem Alter wird das Abnehmen schwieriger

In diesem Alter wird das Abnehmen schwieriger

Der gefürchtete Tag ist endlich da: Sie können nicht mehr eine ganze Pizza - oder mehrere Schokoriegel - zu Ende bringen und trotzdem Ihren winzigen...
Der gefürchtete Tag ist endlich da: Sie können nicht mehr eine ganze Pizza - oder mehrere Schokoriegel - zu Ende bringen und trotzdem Ihren winzigen Bauch pflegen. Nein, es ist nicht nur deine Vorstellungskraft; Sie hören wirklich auf, Gewicht zu verlieren, wenn Sie älter werden, sagen Experten. (Übrigens ist dies der wahre Grund, warum es mit zunehmendem Alter schwieriger wird Gewicht zu verlieren.) Leider werden Ihre Gewichtszunahmen wahrscheinlich im Alter von 30 Jahren ihren Höhepunkt erreichen, wenn Ihre Muskelmasse und Kraft abnehmen. Ein Mangel an Muskeln führt dazu, dass Sie weniger Kalorien verbrennen, was zu einer Gewichtszunahme führt. Dies gilt sowohl für Männer als auch für...
Warum haben gute Sportler schlechte Zähne?

Warum haben gute Sportler schlechte Zähne?

Olympia-Athleten - normalerweise als Vorbild dafür verehrt, was ein menschlicher Körper sein und tun kann - sind anscheinend nicht besonders erfolgreich, wenn es um ihre...
Olympia-Athleten - normalerweise als Vorbild dafür verehrt, was ein menschlicher Körper sein und tun kann - sind anscheinend nicht besonders erfolgreich, wenn es um ihre Zähne geht. In der im März 2009 veröffentlichten Konsenserklärung des Internationalen Olympischen Komitees zur regelmäßigen Gesundheitsbewertung von Spitzensportlern forderte das Gremium weitere Studien, um „die Mundgesundheit der Sportlerpopulation genauer zu bewerten“, nachdem mehrere Zahnprobleme festgestellt wurden, auf die Sportler bei der 2008 Peking Spiele. Die wissenschaftliche Gemeinschaft verpflichtet: Eine kürzlich im British Journal of Sports Medicine veröffentlichte Studie berichtete über die ziemlich trostlose Zahnsituation bei den Spielen in London im Jahr 2012. Die Forscher untersuchten 278 Athleten aus 25 Sportarten, hauptsächlich aus Europa, Afrika sowie Nord-...
Kurz- und langfristige Lungenschäden durch COVID-19

Kurz- und langfristige Lungenschäden durch COVID-19

Wie wirkt sich COVID-19 auf das gesamte Atmungssystem aus: kurz- und langfristig?  Christopher Radchenko, MD, UC Der Spezialist für Lungen- und Intensivmedizin gibt Einblicke in...
Wie wirkt sich COVID-19 auf das gesamte Atmungssystem aus: kurz- und langfristig?  Christopher Radchenko, MD, UC Der Spezialist für Lungen- und Intensivmedizin gibt Einblicke in die Auswirkungen von COVID-19 auf die Lunge. COVID-19 kann die Atemwege auf verschiedene Weise und über ein Spektrum von Schweregraden der Erkrankung beeinflussen, abhängig vom Immunsystem, Alter und Komorbiditäten einer Person. Die Symptome können von leichten Symptomen wie Husten, Atemnot und Fieber bis hin zu kritischen Erkrankungen wie Atemversagen, Schock und Systemversagen mehrerer Organe reichen. Es ist besonders wichtig, dass Patienten mit einer zugrunde liegenden Lungenerkrankung diese Zustände mit Kontraktion oder Exposition gegenüber COVID-19 mit Sicherheit...
Die Muskeln, die zum Radfahren verwendet werden

Die Muskeln, die zum Radfahren verwendet werden

Sehen Sie sich genau an, welche Muskeln während der Phasen Ihres Pedalhubs Kraft aufbringen. Dann lernen Sie, wie Sie diese Muskeln aufbauen, damit Sie schneller fahren...
Sehen Sie sich genau an, welche Muskeln während der Phasen Ihres Pedalhubs Kraft aufbringen. Dann lernen Sie, wie Sie diese Muskeln aufbauen, damit Sie schneller fahren und verletzungsfrei bleiben.   Was sind die wichtigsten Muskeln beim Radfahren? Großer GesäßmuskelSemimembranosus (Kniesehne)Bizeps Femoris (Kniesehne)Vastus Medialis (Quadrizeps)Der rechte Oberschenkel (Quadrizeps)Vastus Lateralis (Quadriceps)Gastrocnemius Medialis (Kälber)Gastrocnemius Lateralis (Calves)Soleus (Kälber)Tibialis Interieur Jede Sportart hat ihre eigenen primären Muskeln, die für den Großteil der Arbeit der sportspezifischen Bewegung verantwortlich sind. Primärmuskeln oder Beweger sind die ersten Muskeln, die benötigt werden, wenn eine erhöhte Geschwindigkeit oder Kraft erforderlich ist. Für einen Radfahrer befinden sich diese Muskeln in den Hüften und Beinen. Manchmal...