Ernährung

Ihr Körper ist eine komplexe Maschine. Welche Lebensmittel Sie wählen und wie oft Sie sie essen, kann sich auf Ihre allgemeine Gesundheit sowie auf die Gesundheit Ihrer Zähne und Ihres Zahnfleisches auswirken. Wenn Sie zu viele zuckerhaltige Limonaden, gesüßte Fruchtgetränke oder nicht nahrhafte Snacks zu sich nehmen, besteht die Gefahr von Karies. Karies ist die häufigste chronische Kinderkrankheit, aber die gute Nachricht ist, dass sie vollständig vermeidbar ist. Karies entsteht, wenn Plaque im Mund mit Zucker in Kontakt kommt, wodurch Säure die Zähne angreift. Lebensmittel, die Zucker jeglicher Art enthalten, können zu Karies beitragen. Um die Zuckermenge zu kontrollieren, die Sie essen, lesen Sie...

Es ist nicht zu leugnen, welche Auswirkungen Lebensmittel auf die Gesundheit haben. Das Essen hochwertiger Lebensmittel ist wichtig, um den Körper zu nähren und ihn vor Entzündungen und oxidativem Stress zu schützen. 1 Eine unzureichende Aufnahme von Nährstoffen in Ihre Ernährung kann zu niedrigen Energieniveaus, chronischen Krankheiten und schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen führen. 2 Ein Bewusstsein und Verständnis für die verschiedenen Arten von Nährstoffen in Lebensmitteln, die Auswirkungen auf Ihren Körper und deren Einbeziehung in Ihre Ernährung erleichtern ein gesundes und ausgewogenes Leben. 3 Makro- und Mikronährstoffe Die Nährstoffe, die Ihr Körper benötigt, um Wachstum und Entwicklung zu fördern und Körperprozesse zu regulieren, können in zwei Gruppen...