Eiweißbedarf im Alter – Proteine zum Muskelerhalt bei Senioren
Der Eiweißbedarf kann im Alter aufgrund verschiedener Faktoren, wie dem natürlichen Abbau von Muskelmasse (Sarkopenie) und Veränderungen im Stoffwechsel, ansteigen. Proteine sind essenziell für den...
Der Eiweißbedarf kann im Alter aufgrund verschiedener Faktoren, wie dem natürlichen Abbau von Muskelmasse (Sarkopenie) und Veränderungen im Stoffwechsel, ansteigen. Proteine sind essenziell für den Muskelerhalt, insbesondere bei älteren Menschen. Sie tragen nicht nur zur Erhaltung und zum Wachstum der Muskelmasse bei, sondern unterstützen auch viele andere Funktionen im Körper, einschließlich der Funktion von Enzymen und Hormonen. Hier eine strukturierte Darstellung zum Thema: Eiweißbedarf im Alter: Empfehlungen: Während allgemein für Erwachsene eine tägliche Zufuhr von etwa 0,8 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht empfohlen wird, schlagen einige Studien und Fachleute für ältere Menschen eine höhere Zufuhr von 1,0 bis 1,5 Gramm...