Wenn der Körper nach dem Training erschöpft ist – Was tun?
Erschöpfung nach dem Training ist ein normales Phänomen. Es ist ein Zeichen dafür, dass der Körper hart gearbeitet hat und sich erholen muss. Es kann...
Erschöpfung nach dem Training ist ein normales Phänomen. Es ist ein Zeichen dafür, dass der Körper hart gearbeitet hat und sich erholen muss. Es kann durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden, darunter: Muskelkater: Muskelkater ist eine Reizung der Muskelfasern, die durch intensives Training verursacht wird. Es kann zu Schmerzen, Steifheit und Empfindlichkeit führen. Erhöhter Puls: Der Puls steigt beim Training an, um mehr Sauerstoff und Nährstoffe zu den Muskeln zu transportieren. Nach dem Training sinkt der Puls wieder, aber es kann einige Zeit dauern, bis er sich normalisiert. Erhöhte Körpertemperatur: Die Körpertemperatur steigt beim Training an, um die Muskeln zu erwärmen und...