Die Gefahren der Sportlerinnen-Triade: Zu wenig essen und zu viel Sport
Die Sportlerinnen-Triade ist ein ernsthaftes Gesundheitsproblem, das insbesondere Frauen betrifft, die intensiv Sport treiben. Diese Triade besteht aus drei Komponenten: Energieverlust (durch zu geringe Nahrungsaufnahme),...
Die Sportlerinnen-Triade ist ein ernsthaftes Gesundheitsproblem, das insbesondere Frauen betrifft, die intensiv Sport treiben. Diese Triade besteht aus drei Komponenten: Energieverlust (durch zu geringe Nahrungsaufnahme), Menstruationsstörungen und Knochenschwund (Osteoporose). Oftmals sind diese drei Aspekte miteinander verbunden und können langfristige gesundheitliche Schäden verursachen. 1. Zu geringe Nahrungsaufnahme Viele Sportlerinnen neigen dazu, ihre Nahrungsaufnahme drastisch zu reduzieren, um Gewicht zu verlieren oder eine bestimmte Körperform zu erreichen. Dies kann zu einem Energiemangel führen, der sich negativ auf die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit auswirkt. Zudem kann ein Nährstoffmangel zu einer Reihe von gesundheitlichen Problemen führen, darunter Muskelschwäche, Müdigkeit, Schwindel und ein geschwächtes Immunsystem....