Kaffee vor dem Sport – steigert Kaffee die Leistung?
Kaffee ist eines der beliebtesten Getränke weltweit, und viele Menschen schwören auf eine Tasse Kaffee, um ihren Tag zu beginnen oder sich einen Energieschub zu...
Kaffee ist eines der beliebtesten Getränke weltweit, und viele Menschen schwören auf eine Tasse Kaffee, um ihren Tag zu beginnen oder sich einen Energieschub zu geben. Doch wie sieht es mit Kaffee und sportlicher Leistung aus? Kann Kaffee tatsächlich die Leistung beim Sport steigern? In diesem Blogbeitrag werfen wir einen genaueren Blick auf diese Frage. Die Wirkung von Koffein Der Hauptwirkstoff im Kaffee ist Koffein, ein natürlich vorkommendes Stimulans. Koffein wirkt auf das zentrale Nervensystem und kann die Wachsamkeit, Aufmerksamkeit und Energie steigern. Es blockiert vorübergehend die Wirkung von Adenosin, einem Neurotransmitter, der Müdigkeit und Schläfrigkeit fördert. Dies führt zu...