2025

Warum Inkontinenz beim Sport häufiger vorkommt, als viele denken Viele Menschen denken bei Inkontinenz sofort an ältere Personen oder bestimmte Erkrankungen, dabei tritt unkontrollierter Urinverlust sehr häufig bei sportlicher Belastung auf – und zwar in allen Altersgruppen. Besonders Frauen sind betroffen, etwa nach Schwangerschaften oder durch ein geschwächtes Beckenbodensystem, aber auch Männer erleben Belastungsinkontinenz, zum Beispiel nach Prostataeingriffen. Beim Sport erhöht sich der Druck auf den Beckenboden durch Sprünge, schnelle Richtungswechsel oder intensives Krafttraining. Dieser zusätzliche Druck kann dazu führen, dass die Muskulatur kurzzeitig nicht mehr ausreichend hält und kleine oder größere Mengen Urin austreten. Obwohl dies sehr häufig passiert,...

Muskelverspannungen gehören zu den häufigsten Beschwerden unserer Zeit. Langes Sitzen, Bewegungsmangel, Fehlhaltungen oder psychischer Stress führen dazu, dass sich Muskelfasern dauerhaft anspannen und verhärten. Die Folge sind Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und ein Gefühl von Steifheit, das oft in andere Körperbereiche ausstrahlt. Wer die Ursachen kennt und gezielt die richtigen Techniken anwendet, kann Verspannungen nachhaltig lösen und die Muskulatur wieder ins Gleichgewicht bringen. Warum Muskelverspannungen entstehen Verspannungen entstehen, wenn Muskeln über längere Zeit in einer unnatürlichen Position verharren oder überlastet werden. Besonders betroffen sind Nacken, Schultern, Rücken und Lendenwirbelsäule. Hier verlaufen viele Muskeln, die feine Bewegungen und Haltungen ausgleichen müssen. Werden sie...

Wenn der Schmerz zum Alltag wird: Leben mit chronischer Migräne Chronische Migräne ist weit mehr als nur gelegentlicher Kopfschmerz. Betroffene leiden an mindestens 15 Tagen im Monat unter Kopfschmerzen, von denen mindestens acht die typischen Merkmale einer Migräne aufweisen. Dazu zählen pochende Schmerzen, meist einseitig, begleitet von Übelkeit, Licht- und Lärmempfindlichkeit oder sogar neurologischen Ausfällen. Dieser Zustand ist für viele eine massive Einschränkung im Alltag, Beruf und sozialen Leben. Trotz medikamentöser Prophylaxe und Akuttherapie erzielen klassische Mittel nicht immer die gewünschte Wirkung. An diesem Punkt rückt eine Therapieform in den Fokus, die zunächst überraschend klingt: die Behandlung mit Botulinumtoxin –...

Wann ist Physiotherapie sinnvoll? Physiotherapie ist eine bewährte Methode zur Behandlung und Vorbeugung von körperlichen Beschwerden und Bewegungseinschränkungen. Sie kommt vor allem dann zum Einsatz, wenn Patienten unter Schmerzen, Funktionsstörungen des Kiefers oder muskulären Dysbalancen leiden. Häufig wird sie nach Verletzungen, Operationen oder bei chronischen Erkrankungen des Bewegungsapparats verordnet. Insbesondere bei Rückenschmerzen, Arthrose, Bandscheibenvorfällen oder Sportverletzungen kann Physiotherapie eine entscheidende Rolle im Heilungsprozess spielen. Darüber hinaus wird sie bei neurologischen Erkrankungen wie Schlaganfall, Multipler Sklerose oder Parkinson eingesetzt, um motorische Fähigkeiten zu verbessern und die Selbstständigkeit der Betroffenen zu fördern. Auch bei Atemwegserkrankungen wie COPD oder Asthma kann Physiotherapie helfen,...