Elektromyostimulation (EMS): Ein ausführlicher Überblick
Elektromyostimulation (EMS) hat sich in den letzten Jahren zu einer beliebten Trainingsmethode entwickelt, die sowohl von Freizeitsportlern als auch von Profisportlern genutzt wird. Diese Trainingsform...
Elektromyostimulation (EMS) hat sich in den letzten Jahren zu einer beliebten Trainingsmethode entwickelt, die sowohl von Freizeitsportlern als auch von Profisportlern genutzt wird. Diese Trainingsform kombiniert körperliche Übungen mit elektrischer Muskelstimulation, um die Muskelaktivität zu steigern und die Effektivität des Trainings zu maximieren. In diesem ausführlichen Beitrag werfen wir einen detaillierten Blick auf das EMS-Training in Bochum, seine Funktionsweise, potenzielle Vorteile, Anwendungen und mögliche Risiken. 1. Funktionsweise von EMS: Beim EMS-Training werden elektrische Impulse durch Elektroden an die Haut übertragen, um die darunter liegenden Muskeln zu stimulieren. Diese Impulse ahmen die natürlichen Signale des zentralen Nervensystems nach, die normalerweise zur...